Tendinite e Tenossinovite: Compreendendo a Inflamação dos Tendões

Por Dr. Marcelo Teixeira · 19 de Fevereiro, 2026 · Leitura: 4 min · Condições Inflamatórias

Você sente dor no punho quando move o polegar para pegar objetos? Há uma sensação de "travamento" nos dedos pela manhã? Ou talvez uma dor persistente que piora quando você faz movimentos repetitivos no trabalho? Esses podem ser sinais de tendinite ou tenossinovite, condições que afetam os tendões - aquelas "cordas" que conectam os músculos aos ossos e permitem que movimentemos nossas mãos e dedos.

O que são tendinite e tenossinovite?

Os tendões são estruturas fibrosas que transmitem a força dos músculos para os ossos, permitindo o movimento. A tendinite acontece quando o próprio tendão fica inflamado, geralmente por uso excessivo ou movimentos repetitivos. Já a tenossinovite é a inflamação da bainha que envolve o tendão - imagine uma mangueira dentro de um tubo: quando o tubo incha, a mangueira não consegue deslizar livremente. Ambas as condições causam dor e limitação dos movimentos.

Sintomas mais comuns

Dor localizada que piora com o movimento é o sintoma principal. Você pode sentir uma dor em queimação ou pontada ao mover o punho ou dedos. Inchaço na região afetada, sensação de rigidez, especialmente pela manhã, e às vezes um "estalo" ou sensação de travamento ao mover os dedos também são comuns. Em alguns casos, pode aparecer um caroço ou nódulo que se move junto com o tendão.

Principais causas e fatores de risco

Movimentos repetitivos são a causa mais comum - digitação excessiva, uso prolongado do mouse, atividades manuais repetitivas no trabalho, prática de esportes como tênis ou golfe. Segurar ferramentas vibratórias, posições inadequadas das mãos durante atividades, e até mesmo o uso excessivo do celular podem contribuir. Algumas pessoas têm maior predisposição devido à anatomia individual, e certas condições como diabetes e artrite reumatoide aumentam o risco.

Quando procurar ajuda médica

Não ignore dor persistente nos tendões. Procure avaliação médica se a dor durar mais de alguns dias, se piorar progressivamente, se houver inchaço visível, se você sentir travamento dos dedos, ou se a dor interferir nas atividades diárias. Sintomas que aparecem durante a noite ou ao acordar também merecem atenção, pois podem indicar inflamação mais intensa.

Opções de tratamento

O tratamento inicial geralmente inclui repouso da atividade que causou o problema, aplicação de gelo para reduzir a inflamação, e medicamentos anti-inflamatórios. Fisioterapia com exercícios específicos de alongamento e fortalecimento é muito eficaz. Órteses podem ajudar a manter a mão em posição adequada durante a recuperação. Em casos mais resistentes, infiltrações com corticoides ou até mesmo cirurgia podem ser necessárias.

A boa notícia é que a maioria dos casos de tendinite e tenossinovite responde bem ao tratamento quando diagnosticada precocemente. Não deixe a dor se tornar crônica. Procure um especialista em cirurgia da mão para avaliação adequada e um plano de tratamento personalizado para seu caso.

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